共働きママの家事ダイエット育児ブログ

共働き夫婦の家事、育児についてのんびりと綴っていくブログ

妊娠17週 ダイエット1day

ダイエット1日目です😊
これから以下を毎日していきます。

①朝、寝る前にコップ一杯の白湯を飲む
②毎朝、体重測定
③絶対に1日3食摂る
④晩ご飯は7時〜8時までに摂る
(以降は絶対に食べない)
デトックススープを飲む
⑥筋トレする
⑦3〜4回/週は湯船に浸かる



今朝の体重 6:00 47.2キロ

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〜朝ご飯〜

ヨーグルト
グラノーラ
バナナ1本
白湯

〜お昼ご飯〜

白米150g
白身のタルタルフライ2個
きんぴらごぼう
竹輪の磯辺揚げ
麦茶

〜晩ご飯〜

ツナマヨおにぎり

眠前に白湯

今日のウォーキング歩数

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